Una cena veloce e deliziosa: la zucca in frigo diventa il piatto perfetto in meno di 10 minuti!
La vita frenetica di tutti i giorni può rendere difficile trovare il tempo per preparare piatti gustosi e sani. Ma con questa ricetta di zucca saltata, potrai sorprendere i tuoi ospiti o semplicemente goderti una cena nutriente senza spendere ore in cucina. Perfetta per chi è sempre di corsa, questa pietanza saprà conquistare tutti con il suo sapore unico e la sua semplicità.
zucca saltata – Informazioni ricetta
| Tempo di preparazione: | 5 minuti |
| Numero di Persone: | 4 |
| Tempo di cottura: | 5 minuti |
| Tempo totale: | 10 minuti |
zucca saltata – Ingredienti
- 300 grammi di zucca già sbucciata
- 4 uova
- 2 cucchiai di farina
- 2 cucchiai di formaggio grattugiato
- un pizzico di sale
- olio extra vergine d’oliva
- pepe nero q.b.
- una manciata di prezzemolo fresco tritato (opzionale)
zucca saltata – Procedimento
Inizia la preparazione della tua zucca saltata sbucciando la zucca e tagliandola a dadini. In una padella antiaderente, scalda un filo d’olio extra vergine d’oliva a fuoco medio. Aggiungi i cubetti di zucca e cuocili per circa 3-4 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando non saranno teneri e leggermente dorati.
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Nel frattempo, in una ciotola, sbatti le uova e aggiungi la farina setacciata, il formaggio grattugiato e un pizzico di sale e pepe. Mescola bene fino ad ottenere un composto omogeneo. Quando la zucca è cotta, versa l’impasto di uova nella padella e copri con un coperchio. Lascia cuocere a fuoco basso per 2-3 minuti, finché la parte inferiore non sarà dorata.
A questo punto, per dorare anche l’altro lato, puoi decidere di girare la torta aiutandoti con un piatto: capovolgi la frittata di zucca sulla piastra e cuoci per altri 2-3 minuti. Una volta pronta, guarnisci con prezzemolo fresco tritato se lo desideri e servi calda, magari accompagnata da un contorno di verdure fresche.
zucca saltata – Consigli e Varianti per la ricetta
Questa ricetta di zucca saltata è altamente personalizzabile. Puoi arricchirla con spezie come curry o paprika per dare un tocco esotico. Se vuoi renderla ancora più sostanziosa, considera di aggiungere pezzetti di pancetta o prosciutto crudo. In alternativa, per un piatto vegano, puoi sostituire le uova con un mix di farina di ceci e acqua. Non dimenticare di provare diverse varietà di formaggio, come feta o ricotta, per un sapore unico. Buon appetito!
