Per chi cerca una soluzione veloce e gustosa per la cena, la torta di verdure rappresenta la scelta perfetta. Un piatto versatile, che può essere servito caldo o freddo, in grado di soddisfare i palati di tutti. Ideale per le cene in famiglia, ma anche come stuzzichino durante feste e occasioni speciali. Scopriamo insieme come prepararla!
Tempo di preparazione | Numero di Persone | Tempo di cottura | Tempo totale |
---|---|---|---|
8 minuti | 4 persone | 20 minuti | 28 minuti |
Iniziamo lavando accuratamente tutte le verdure. Prendiamo la melanzana e la zucchina, rimuovendo le estremità; poi, svuotiamo il peperone dalla calotta e dai semi. Tagliamo le verdure a dadini uniformi per garantire una cottura omogenea. Affettiamo finemente anche la cipolla.
In una padella ampia, versiamo un filo d’olio extravergine d’oliva, aggiungiamo l’aglio sbucciato e la cipolla affettata. Riscaldiamo a fuoco medio fino a quando la cipolla non diventa traslucida. A questo punto, uniamo le verdure tagliate e mescoliamo bene. Aggiustiamo di sale e incorporiamo il rosmarino fresco. Copriamo con un coperchio e lasciamo cuocere per circa 10-12 minuti, girando di tanto in tanto, finché le verdure risultano morbide.
Mentre le verdure cuociono, tagliamo la provola a dadini. Prendiamo la pasta brisè dal frigo e srotoliamola mettendola in uno stampo tondo foderato con carta da forno. Bucherelliamo il fondo con i rebbi di una forchetta per evitare che si gonfi durante la cottura.
Una volta pronte, versiamo le verdure cotte nella base di pasta brisè, distribuendo anche la provola a dadini sopra le verdure. Accendiamo il forno a 180°C e inforniamo la torta salata. Lasciamo cuocere per 20 minuti, o fino a quando la superficie non risulta dorata e croccante. Quando la cottura è completata, spegniamo il forno e lasciamo intiepidire prima di tagliare a fette e servire.
Per rendere la tua torta di verdure ancora più interessante, puoi considerare alcune varianti. Puoi aggiungere altre verdure di stagione, come spinaci o carote, per un tocco di colore e sapore in più. Se desideri un gusto più intenso, prova ad incorporare delle olive nere o del formaggio feta sbriciolato.
In alternativa, per un’opzione vegana, basta sostituire la provola con un formaggio vegetale oppure ometterlo del tutto. Inoltre, puoi insaporire ulteriormente il ripieno con spezie come paprika affumicata o curry per un pizzico di originalità. Buon divertimento ai fornelli e buon appetito!
Scopri quando mangiare arance per ridurre l'indice glicemico e massimizzare i benefici. Inizia la tua…
Scopri quando gustare le arance per massimizzare i benefici nutrizionali e come queste aiutano a…
Scopri quando e come consumare i fagioli rossi per ottimizzare il tuo indice glicemico! Unisciti…
Scopri quando e come mangiare i fagioli rossi per controllare l'indice glicemico. Nutrienti, versatili e…
Scopri come i mandarini, grazie al loro basso indice glicemico e ai nutrienti, possono stabilizzare…
Scopri quando gustare i mandarini per massimizzare i benefici per la salute e controllare la…