Se stai cercando un’idea per una cena veloce e salutare, i nuggets di pollo fatti in casa sono la soluzione ideale! Non solo facili e veloci da preparare, ma anche leggeri e privi di conservanti o additivi. Questa ricetta ti permetterà di deliziare grandi e piccini, con un risultato croccante e gustoso grazie alla cottura nella friggitrice ad aria. In pochi passi, potrai portare in tavola un piatto sano che farà felici tutti, in particolare i più giovani.
| Tempo di preparazione | 10 minuti |
|---|---|
| Numero di Persone | 4 persone |
| Tempo di cottura | 15 minuti |
| Tempo totale | 25 minuti |
Inizia con il tagliare il petto di pollo a metà, eliminando eventuali parti nervose. Una volta ottenuti due pezzi, procedi a tagliarlo a tocchetti di dimensioni simili, in modo che cuociano uniformemente. In una ciotola, sbatti le uova con un pizzico di sale e immergi i tocchetti di pollo. Lasciali in ammollo per circa 10 minuti; questo passaggio rende il pollo ancora più tenero.
Nel frattempo, in un piatto piano, unisci il pangrattato, la paprika e il parmigiano grattugiato. Mescola bene per distribuire gli ingredienti in modo uniforme. Dopo il tempo di ammollo, scola i tocchetti di pollo dall’uovo in eccesso e passali nel mix di pangrattato, assicurandoti di coprire ogni pezzo in modo omogeneo.
Prepara la friggitrice ad aria: inserisci i nuggets nel cassetto e spruzza un po’ di olio spray su di essi (circa 4-5 puff). Chiudi il cassetto e imposta la modalità di cottura consigliata. Cuoci i nuggets per circa 15 minuti, controllando a metà cottura per assicurarti che siano dorati e croccanti.
Una volta pronti, sforna i tuoi nuggets di pollo e servili caldi, accompagnati da una salsa a piacere o semplicemente con una spolverata di sale.
Per rendere i tuoi nuggets di pollo ancora più interessanti, puoi provare alcune varianti. Ad esempio, puoi aggiungere erbe aromatiche come rosmarino o timo nel mix di pangrattato per un sapore diverso. Se desideri un tocco piccante, sostituisci la paprika con del pepe di cayenna. Inoltre, puoi utilizzare petto di tacchino al posto del pollo per una variante a basso contenuto di grassi. Infine, se sei in cerca di una versione vegana, prova a sostituire il pollo con tocchetti di tofu o seitan e utilizza un sostituto vegano per le uova. Buon appetito!
Scopri quando mangiare arance per ridurre l'indice glicemico e massimizzare i benefici. Inizia la tua…
Scopri quando gustare le arance per massimizzare i benefici nutrizionali e come queste aiutano a…
Scopri quando e come consumare i fagioli rossi per ottimizzare il tuo indice glicemico! Unisciti…
Scopri quando e come mangiare i fagioli rossi per controllare l'indice glicemico. Nutrienti, versatili e…
Scopri come i mandarini, grazie al loro basso indice glicemico e ai nutrienti, possono stabilizzare…
Scopri quando gustare i mandarini per massimizzare i benefici per la salute e controllare la…