Hai mai provato il pollo in salsa che fa per te? Scopri la ricetta deliziosa, sana e a solo 360 Kcal!
Se stai cercando un piatto gustoso ma leggero, sei nel posto giusto. Il pollo in salsa è una scelta perfetta per chi desidera un pasto equilibrato senza rinunciare al sapore. In questo articolo, ti mostreremo come preparare questa ricetta irresistibile e nutriente.
Perché scegliere il pollo in salsa?
Il pollo in salsa non è solo delizioso, ma anche un’opzione sana. Ecco alcuni motivi per cui dovresti provarlo:
Ingredienti per il pollo in salsa
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Ecco cosa ti serve per preparare questo piatto delizioso:
– 500 g di petto di pollo
– 200 ml di salsa di pomodoro
– 1 cipolla
– 2 spicchi d’aglio
– 1 cucchiaio di olio extravergine d’oliva
– Sale e pepe q.b.
– Erbe aromatiche a piacere (come basilico o origano)
Come preparare il pollo in salsa
Seguire questi semplici passaggi e il tuo pollo in salsa sarà pronto in un batter d’occhio:
1. Inizia a tagliare il petto di pollo a cubetti.
2. In una padella, scalda l’olio e aggiungi la cipolla tritata e l’aglio.
3. Quando la cipolla diventa trasparente, aggiungi i cubetti di pollo e rosolali fino a doratura.
4. Versa la salsa di pomodoro nella padella e mescola bene.
5. Aggiungi sale, pepe ed erbe aromatiche a piacere.
6. Copri e lascia cuocere per circa 20 minuti, mescolando di tanto in tanto.
Benefici nutrizionali del pollo in salsa
Questo piatto è una fonte eccellente di nutrienti. Ecco alcuni dei vantaggi:
– **Alta quantità di proteine**: fondamentale per la costruzione dei muscoli.
– **Basso contenuto calorico**: con solo 360 Kcal per porzione, è perfetto per chi segue una dieta controllata.
– **Ricco di vitamine**: le verdure utilizzate forniscono antiossidanti e vitamine essenziali.
Conclusione: Un piatto da provare subito!
In conclusione, il pollo in salsa è una scelta vincente per chi cerca un pasto sano e gustoso. Con pochi ingredienti e una preparazione semplice, puoi realizzare un piatto che conquisterà tutti. Non aspettare oltre, prova questa ricetta e scopri quanto possa essere squisito un pasto sano!
