Le polpette di pollo speziate al forno sono un piatto sano e gustoso, perfetto per una cena in famiglia o con amici. Grazie alla loro leggerezza e al mix di spezie, queste polpette conquistano il palato di tutti, rendendole ideali anche per chi segue un’alimentazione sana. Prepararle è semplice e veloce, richiedono solo pochi ingredienti freschi e una manciata di minuti. Mettiamo il grembiule e iniziamo a cucinare!
| Tempo di preparazione | Numero di Persone | Tempo di cottura | Tempo totale |
|---|---|---|---|
| 6 minuti | 4 | 20-25 minuti | 30 minuti |
Iniziamo la preparazione delle polpette di pollo speziate. Per prima cosa, laviamo il prezzemolo e asciughiamo delicatamente con carta assorbente, quindi sminuzziamolo finemente. In una ciotola capiente, uniamo la carne tritata di pollo, il pangrattato e il parmigiano reggiano grattugiato. Aggiungiamo un pizzico di sale e mescoliamo bene gli ingredienti.
Successivamente, incorporiamo l’uovo e le erbe aromatiche: salvia, prezzemolo, rosmarino e cumino in polvere. Utilizziamo le mani per impastare il tutto fino a ottenere un composto omogeneo. Con le mani bagnate formiamo le polpette della dimensione desiderata e mettiamole in una pirofila rivestita di carta forno.
Versiamo un filo d’olio extravergine di oliva sulle polpette e adagiamo sopra alcune foglie di alloro per conferire un aroma unico. Copriamo la pirofila con un foglio di carta alluminio e inforniamo a 180°C per circa 20-25 minuti. Durante la cottura, è consigliabile girare le polpette a metà tempo per garantire una doratura uniforme. Una volta cotte, spegniamo il forno e serviamo le polpette calde, accompagnandole con contorni a piacere come patate al forno o verdure grigliate.
Per rendere le polpette di pollo ancora più versatili, puoi provare ad aggiungere altre spezie a tuo piacimento, come paprika dolce o pepe nero per un tocco piccante. Se desideri un sapore più mediterraneo, puoi inserire olive nere o pomodori secchi nell’impasto. Infine, per un’alternativa vegetariana, prova a sostituire la carne di pollo con un mix di legumi frullati, mantenendo gli stessi condimenti. Buon appetito!
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