Oggi vi presento una ricetta che saprà conquistare tutti i palati: una torta salata leggera e deliziosa a base di piselli. Perfetta per un pranzo veloce, ma che riesce a soddisfare allo stesso tempo le esigenze di tutta la famiglia. Questa preparazione è semplice e veloce, ideale da realizzare con ingredienti che sicuramente avete già in casa. Pronti a scoprire come realizzarla?
Tempo di preparazione: | 10 minuti |
Numero di persone: | 4 |
Tempo di cottura: | 15 minuti |
Tempo totale: | 25 minuti |
Iniziate la preparazione della torta salata portando a ebollizione una pentola d’acqua. Aggiungete i piselli e cuoceteli per circa 5-7 minuti, fino a quando saranno teneri. Una volta pronti, scolateli e metteteli da parte a raffreddare. Nel frattempo, in una ciotola capiente, rompete le uova e sbattetele energicamente fino a ottenere un composto omogeneo. Incorporate il pangrattato e il formaggio grattugiato, mescolando bene per amalgamare gli ingredienti.
Aggiungete un filo d’olio, sale e pepe a piacere, mescolando nuovamente. Ora unite i piselli al composto di uova, mescolando delicatamente per distribuire uniformemente i piselli. Riscaldate una padella antiaderente sul fuoco medio e aggiungete un altro filo d’olio. Versate il composto nella padella e cuocete per circa 7-8 minuti su un lato, quindi girate la torta salata con l’aiuto di un piatto e cuocete l’altro lato per altri 7-8 minuti, fino a doratura. Servite calda o tiepida e preparatevi a lasciarvi conquistare dal suo sapore!
Per rendere la vostra torta salata ancora più interessante, potete considerare alcune varianti. Ad esempio, potete aggiungere delle erbe aromatiche come prezzemolo o basilico per un tocco di freschezza. Se volete un sapore più robusto, provate ad incorporare dei cubetti di prosciutto cotto o pancetta. Per un’alternativa vegetariana, sostituite i piselli con zucchine o spinaci. Infine, per una versione senza glutine, potete sostituire il pangrattato con farina di riso o farina di mais. Sperimentate e trovate la vostra combinazione preferita!
Scopri quando mangiare arance per ridurre l'indice glicemico e massimizzare i benefici. Inizia la tua…
Scopri quando gustare le arance per massimizzare i benefici nutrizionali e come queste aiutano a…
Scopri quando e come consumare i fagioli rossi per ottimizzare il tuo indice glicemico! Unisciti…
Scopri quando e come mangiare i fagioli rossi per controllare l'indice glicemico. Nutrienti, versatili e…
Scopri come i mandarini, grazie al loro basso indice glicemico e ai nutrienti, possono stabilizzare…
Scopri quando gustare i mandarini per massimizzare i benefici per la salute e controllare la…