Il panettone della salute: gustalo ogni giorno senza sensi di colpa!
La ricetta che vi presento oggi è un panettone salutare, ideale per chi desidera uno snack gustoso e nutriente. Questo dolce è perfetto non solo per le festività, ma può essere gustato in qualsiasi periodo dell’anno. Grazie alla presenza di ingredienti sani come l’avena, le mele, le carote e la frutta secca, questa preparazione è ricca di fibre, proteine e grassi buoni. Scoprite insieme a me come realizzarlo!
panettone dietetico – Informazioni ricetta
| Tempo di preparazione | 15 minuti |
|---|---|
| Numero di Persone | 8 |
| Tempo di cottura | 40-45 minuti |
| Tempo totale | 1 ora |
panettone dietetico – Ingredienti
- 200 g di fiocchi d’avena
- 2 mele medie grattugiate
- 2 carote medie grattugiate
- 100 g di datteri snocciolati
- 100 g di albicocche secche
- 70 g di mirtilli secchi
- 3 uova
- 150 ml di latte (o bevanda vegetale)
- 50 g di noci tritate
- 1 cucchiaino di lievito per dolci
- cannella a piacere
- un pizzico di sale
panettone dietetico – Procedimento
Iniziate preriscaldando il forno a 180°C. In una ciotola capiente, unite i fiocchi d’avena, le mele e le carote grattugiate. Aggiungete i datteri, le albicocche e i mirtilli secchi precedentemente tritati in pezzetti. In un altro recipiente, sbattete le uova con il latte fino a ottenere un composto omogeneo. Versate quindi il mix di uova e latte nella ciotola con gli ingredienti secchi e amalgamate bene il tutto.
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Successivamente, incorporate le noci tritate, il lievito, la cannella e un pizzico di sale. Mescolate fino a ottenere un impasto ben bilanciato e morbido. Trasferite il composto in uno stampo per panettone rivestito di carta da forno o unta con un filo d’olio. Infornate per circa 40-45 minuti, o fino a quando la superficie sarà dorata e uno stecchino inserito al centro ne uscirà pulito. Una volta cotto, lasciate raffreddare completamente prima di servire.
panettone dietetico – Consigli e Varianti per la ricetta
Per rendere questo panettone della salute ancora più personalizzato, potete considerare alcune varianti. Ad esempio, per un tocco orientale, aggiungete una spruzzata di zenzero fresco grattugiato. Se desiderate un sapore più ricco, provate ad integrare della scorza di arancia o limone. Per chi ama i sapori intensi, si può sostituire parte dell’avena con della farina di mandorle per una consistenza più morbida. Infine, per un dolce più goloso, potete aggiungere gocce di cioccolato fondente all’impasto!
Buon appetito!
