Categories: è sempre mezzogiorno

“É sempre mezzogiorno”: pane tipo Castelvetrano di Fulvio Marino

Nuova puntata, ennesimo lievitato firmato Fulvio Marino. Il panettiere piemontese, oggi, ci porta in Sicilia, per preparare un pane della tradizione che esalta le proprietà del migliore grano duro, prodotto sull’Isola, la varietà Tumminia. Vediamo come preparare pane tipo Castelvetrano.

Ingredienti

  • 700 g semola di grano duro, 300 g semola di grano duro integrale tipo Tumminia, 700 ml acqua, 300 g lievito madre o 8 g lievito di birra, 20 g sale, semi di sesamo per spolverare

Procedimento

Per prima cosa, in una ciotola, o in planetaria, mescoliamo la semola di grano duro (700 g) con l’acqua (400 g). Ottenuto un composto grossolano, copriamo e lasciamo riposare per mezz’ora.

Trascorso il periodo di riposo, uniamo il lievito madre, o quello di birra sbriciolato, la semola integrale, ancora un po’ d’acqua e lavoriamo. Inseriamo il sale, l’acqua rimasta ed impastiamo per qualche minuto, fino ad ottenere un impasto omogeneo e liscio. Copriamo e lasciamo riposare 2 ore a temperatura ambiente ed 1 ora in frigorifero.

Dividiamo l’impasto in due parti, per ottenere due pani. Diamo le prime pieghe e lasciamo riposare 30 minuti a temperatura ambiente. Pieghiamo nuovamente i lembi esterni verso il centro, in modo da ottenere una pagnotta ben stretta. Inumidiamo la parte liscia e la passiamo nei semi di sesamo. Inseriamo la pagnotta all’interno di un cestino da pane infarinato, rivolgendo il sesamo sul fondo e le pieghe verso l’alto. Copriamo e lasciamo lievitare per 3 ore a temperatura ambiente.

Capovolgiamo la pagnotta sulla teglia e cuociamo in forno caldo e statico a 250° per 40 minuti; abbassiamo a 220° per altri 20 minuti.

Ancora un’altra ricetta…

ricettefaciliadmin

Recent Posts

Scopri il Segreto dei Mandarini per Ridurre l’Indice Glicemico: Ecco Cosa Dice l’Esperto!

Scopri come i mandarini, grazie al loro basso indice glicemico e ai nutrienti, possono stabilizzare…

1 ora ago

Scopri il momento perfetto per gustare i mandarini e mantenere sotto controllo la glicemia! Ecco perché è fondamentale farlo.

Scopri quando gustare i mandarini per massimizzare i benefici per la salute e controllare la…

4 ore ago

Scopri il segreto sorprendente per mangiare pane e perdere peso! Ecco cosa dice l’esperto.

Puoi mangiare pane e perdere peso! Scopri come includere questo alimento nella tua dieta senza…

15 ore ago

Scopri il momento magico in cui mangiare il pomodoro per ridurre la glicemia: Ecco cosa dice l’esperto!

Scopri come il momento giusto per mangiare il pomodoro può aiutarti a controllare la glicemia.…

17 ore ago

Scopri il Momento Perfetto per Gustare l’Anguria e Ridurre l’Indice Glicemico: Ecco Cosa Dice l’Esperto!

Scopri quando gustare l’anguria senza alzare l'indice glicemico! Approfitta delle combinazioni nutrienti e goditi i…

19 ore ago

Scopri il Momento Perfetto per Mangiare la Mela e Ridurre la Glicemia! Ecco Cosa Dice l’Esperto

Scopri quando mangiare una mela per controllare la glicemia e massimizzare i benefici di questo…

21 ore ago