Preparare piatti vegetariani che sorprendano per gusto e creatività è un’arte, e il Wellington vegetariano di Csaba Dalla Zorza è un esempio perfetto di come si possa realizzare un piatto delizioso usando ingredienti semplici. Questo piatto non solo è ideale per cene in famiglia o con amici, ma rappresenta anche una scelta salutare e sostenibile. Scopriamo insieme come realizzarlo, passo dopo passo.
| Tempo di preparazione | 30 minuti |
|---|---|
| Numero di persone | 4 |
| Tempo di cottura | 18 minuti |
| Tempo totale | 2 ore (incluso il riposo) |
Iniziamo la preparazione del nostro Wellington con l’elemento base, le lenticchie. In un pentolino, versiamo un filo d’olio e facciamo scaldare a fuoco medio, aggiungendo lo scalogno tritato se desideriamo un sapore più ricco. Una volta che lo scalogno è dorato, uniamo le lenticchie e un pizzico di sale. Copriamo il tutto con acqua fredda e portiamo a cottura. Quando le lenticchie sono tenere, scoliamole e lasciamole raffreddare.
A questo punto, possiamo procedere con i piselli, cuocendoli in acqua leggermente salata fino a che non diventano teneri. Gli spinacini possono invece essere sbollentati brevemente e poi strizzati, oppure possiamo saltarli in padella con un filo d’olio per un sapore più intenso.
Con gli ingredienti principali pronti, trasferiamo le lenticchie nel mixer e frulliamole grossolanamente con un po’ di olio e senape, creando una crema densa ma non completamente liscia. Passiamo ora alle foglie di verza: sbollentiamole fino a renderle morbide, quindi raffreddiamole in un bagno di ghiaccio. Una volta asciutte, possiamo utilizzarle per formare la base del nostro ripieno.
Prendiamo un foglio di pellicola alimentare e poggiamoci sopra le foglie di verza disposte in forma rettangolare. Spalmiamo uniformemente il composto di lenticchie, assicurandoci di lasciare liberi i bordi. Adagiamo i piselli e gli spinacini sopra le lenticchie e cominciamo ad arrotolare il tutto aiutandoci con la pellicola, formando un cilindro ben compatto. Chiudiamo le estremità come un caramella e poniamo il nostro rotolo in frigorifero per alcune ore affinché prenda forma.
Dopo il riposo in frigorifero, togliamo la pellicola e legacciamo il nostro “arrosto” con dello spago da cucina. In una padella calda, facciamo sciogliere del burro e rosoliamo il Wellington su tutti i lati fino a che sarà ben dorato. Poi trasferiamo il nostro arrosto su una teglia foderata con carta forno. Copriamo con uno strato di pasta sfoglia, assicurandoci che sia ben aderente, e spennelliamo con un uovo sbattuto. Cospargiamo con semi di sesamo e inforniamo a 190°C per 18 minuti, finché la superficie non sarà perfettamente dorata.
Per rendere il Wellington vegetariano ancora più interessante, puoi considerare alcune varianti. Ad esempio, puoi aggiungere funghi tritati al ripieno per un sapore più intenso e terroso, oppure sostituire le lenticchie con dei fagioli neri per una nota diversa. Inoltre, l’aggiunta di spezie come curry o cumino può dare una marcia in più al piatto. Se desideri un tocco di freschezza, prova a inserire erbe aromatiche, come prezzemolo o timo, che si abbineranno perfettamente agli ingredienti. Infine, per una versione vegana, puoi sostituire il burro con margarina vegetale e l’uovo con un mix di acqua e farina di ceci per spennellare la sfoglia. Buona cucina!
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