Mangiare un eccesso di ciliegie può portare a conseguenze spiacevoli. Anche se sono un alimento con pochissime calorie, le ciliegie contengono fibre, sia solubili che insolubili, che possono causare problemi intestinali come mal di pancia, stitichezza o diarrea. Inoltre, se si soffre di sindrome del colon irritabile, l’abuso di ciliegie può portare a un peggioramento del disturbo.
Gli esperti hanno stabilito che la quantità sicura e raccomandata da consumare è di circa 150 grammi, pari a circa una tazza. Anche se le ciliegie sono considerate sicure da mangiare anche per i diabetici, è sempre consigliabile chiedere al medico prima di assumere quantità eccessive.
Le ciliegie sono un alimento ricco di vitamine, minerali e antocianine antiossidanti. Tra i benefici più noti vi sono l’azione depurativa sul fegato, quella remineralizzante per gli sportivi e l’azione energetica per iniziare al meglio la giornata. Sono anche un alimento sano da consumare durante una dieta, poiché hanno un basso contenuto calorico.
Le torte salate rappresentano un'opzione versatile e saporita per ogni occasione, che si tratti di…
Preparare una pizza gustosa è sempre un'esperienza che porta gioia in cucina e convivialità a…
La crostata beneventana, un dolce tipico della tradizione campana, è una delizia che conquista al…
Le frappe sono uno dei dolci più amati del Carnevale, perfette per ogni festa e…
La torta di mele rappresenta un intramontabile pilastro della tradizione dolciaria, un dolce che si…
Le crocchette sono un piatto che conquista sempre per la loro croccantezza e il ripieno…