Il limone รจ un frutto dalle preziose virtรน per il nostro corpo. Una volta impiegato dagli arabi come albero ornamentale, ben presto il suo uso si รจ diffuso anche come pietanza e persino come curativo. Nel 1747 il medico scozzese James Lind individuรฒ nel limone la cura contro una patologia oggi conosciuta come scorbuto. Si era notato che i marinai, imbarcati spesso per lunghi mesi e costretti a diete prive di alimenti freschi, manifestavano scompensi vari che andavano dallโaffaticamento, alla debolezza, fino alla perdita dei denti ed emorragie. Oggi sappiamo che tutti questi sintomi sono correlati ad una carenza di vitamina C, di cui il limone รจ ricchissimo. Ma questo non รจ il solo beneficio apportato da questo eccezionale frutto. Cosa succede a chi beve succo di limone tutti i giorni?
Proprietร del limone e benefici effetti per il corpo
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Il limone vanta numerose proprietร , grazie allโampio apporto di sostanze che includono, oltre alla giร nota vitamina C, anche tiamina, riboflavina e niacina, ovvero le vitamine del gruppo B, indispensabili per la nostra energia e il corretto funzionamento della nostra mente. I limoni apportano anche vitamina A ed alcuni preziosi minerali come fosforo, calcio, ferro e potassio. La presenza di acido ascorbico favorisce inoltre lโassimilazione del ferro da parte del nostro corpo. Al limone sono riconosciute anche proprietร disinfettanti, dissetanti e rinfrescanti. Ha un moderato potere detossinante, che aiuta il nostro organismo a liberarsi delle scorie.
Bere succo di limone tutti i giorni, ecco gli effetti
Bere acqua e limone tutti i giorni รจ un vero toccasana per lโorganismo. Ha un effetto tonico e rinvigorente, migliora i processi digestivi e favorisce la diuresi. Ha contemporaneamente un effetto sia astringente che emolliente, riesce quindi a regolare le funzioni intestinali prevenendo e curando possibili alterazioni o disturbi. Importante รจ non seguire quella vox populi che propone di bere acqua e limone caldi: la vitamina C contenuta nel limone รจ termolabile e andrebbe quindi persa. Meglio spremere il nostro limone in un bicchiere di acqua a temperatura ambiente o unirlo in una spremuta con altri agrumi, utili anche a mitigarne il sapore per chi lo trova troppo pungente.