Negli ultimi anni le acque aromatizzate hanno guadagnato grande successo. Sono in effetti un valido aiuto per bere di più, cosa che a molti riesce difficile. Il quantitativo ideale di acqua da introdurre ogni giorno si aggira intorno al litro e mezzo, salendo a due, due e mezzo in presenza di temperature elevate o nel caso si perdano liquidi a causa di sforzi fisici. Mantenere i corretti livelli di idratazione è estremamente importante. In assenza di acqua il nostro cervello smette di funzionare correttamente, purtroppo in maniera lenta e costante così che è difficile rendersi conto di subire un deficit. Il sangue si inspessisce, causando difficoltà a tutti gli organi: il sangue è composto all’85% di acqua, ed è facile capire come una minima variazione di liquidi all’interno del nostro corpo influenzi la circolazione. Alcune acque aromatizzate, o particolari tisane, hanno il beneficio ulteriore di apportare proprietà e vantaggi al nostro corpo. Una di queste è l’acqua di sedano, ma cosa succede se la bevi per combattere l’ipertensione? Incredibile
Proprietà dell’acqua di sedano
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Il sedano ha pochissime calorie, circa 20 ogni 100 di prodotto, portando inoltre un’enorme ricchezza di minerali come calcio, potassio, magnesio e persino ferro. L’acqua di sedano rappresenta perciò una bevanda ideale per remineralizzarsi e reidratarsi, specialmente in caso di caldo intenso, sudorazione, sforzi fisici o stress intenso. Il sedano trasferisce all’acqua anche le sue preziose vitamine: quelle del complesso B, indispensabili per il buon funzionamento mentale e per avere energia fisica (B2, B2, B6, B9) oltre alle vitamine A e C. Il sedano ha anche proprietà digestive ed agisce sul metabolismo, attivandolo e velocizzandolo, rappresentando un valido aiuto durante le diete dimagranti.
Acqua di sedano o tisana al sedano: ricetta, come farla e effetti sull’ipertensione
Preparare l’acqua di sedano e facile, veloce ed economico: occorrono solo 1 gambo di sedano, 1 litro d’acqua, 1 limone e a piacere, l’aggiunta di una punta di zenzero per dare sapore e vivacità alla bevanda. Lo zenzero aumenterebbe inoltre le proprietà carminative, detossinanti e stimolanti di questa bevanda. E’ sufficiente far bollire il tutto per 5 minuti ed attendere che si freddi per avere la nostra acqua di sedano. E’ possibile imbottigliarla e conservarla in frigo, consumandone una tazza al giorno. I suoi effetti contro la pressione alta sono mirabolanti. Oltre a depurare fegato ed intestino, l’acqua di sedano è diuretica ed in grado di eliminare i sali in eccesso nel nostro corpo. Per questo l’acqua di sedano è un metodo naturale e sano per contrastare l’ipertensione.
