Mangiare aglio è un modo pratico per aggiungere un sapore concentrato al tuo cibo, ma è anche un modo sicuro per assicurarsi che il cattivo odore ti segua tutto il giorno. Infatti, il principio attivo nell’aglio, allicina, è noto per essere uno dei più forti e persistenti responsabili dell’alito cattivo. Ma se sei un amante dell’aglio, non devi rinunciare ai suoi benefici nutritivi. Ci sono alcune cose che puoi fare per ridurre l’odore e i sintomi associati all’alito cattivo causato dall’aglio.
Cosa causa l’odore dell’aglio?
L’allicina è un composto organico presente nell’aglio che è noto per le sue proprietà antibatteriche. Quando l’aglio viene masticato o digerito, l’allicina viene rilasciata e viene assorbita dal flusso sanguigno. Una volta nel flusso sanguigno, l’allicina viaggia verso gli organi interni del corpo, inclusi i polmoni, e viene poi espirata attraverso l’alito, causando un forte e sgradevole odore di aglio.
Cosa puoi fare per ridurre l’odore dell’aglio?
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Ci sono alcune cose che puoi fare per ridurre l’odore di aglio e assicurarti di non avere alito cattivo tutto il giorno:
1. Mangia una mela e un po’ di prezzemolo
Mangiare una mela e un po’ di prezzemolo è un modo semplice ed economico per aiutare a neutralizzare l’odore dell’aglio. La mela contiene una sostanza chiamata pectina, che aiuta a rimuovere l’odore dell’aglio dalla bocca. Il prezzemolo contiene una sostanza chiamata limonene che ha proprietà antibatteriche e aiuta a ridurre l’odore dell’aglio.
2. Bevi un bicchiere di latte
Il latte contiene caseina, una proteina che aiuta a legare le molecole di allicina all’interno della bocca, limitando la produzione di odore. Il latte può anche aiutare a ridurre l’irritazione della bocca causata dall’aglio.
3. Mastica delle gomme da masticare senza zucchero
Masticare delle gomme senza zucchero può aiutare a produrre più saliva, il che aiuta a rimuovere l’odore dell’aglio dalla bocca. Masticare una gomma senza zucchero è un modo semplice ed economico per aiutare a risolvere il problema dell’alito cattivo causato dall’aglio.
4. Bevi una tazza di tè
Il tè contiene una sostanza chiamata tannino che aiuta a neutralizzare l’odore dell’aglio. Anche il tè contiene antiossidanti noti per aiutare a rafforzare le difese del sistema immunitario.
Conclusione
L’odore dell’aglio può essere un problema fastidioso, ma non devi rinunciare ai benefici nutritivi dell’aglio. Ci sono alcune cose che puoi fare per ridurre l’odore dell’aglio e assicurarti di non avere alito cattivo tutto il giorno. Mangiare una mela e un po’ di prezzemolo, bere un bicchiere di latte, masticare delle gomme senza zucchero e bere una tazza di tè possono aiutare a ridurre l’odore dell’aglio e prevenire l’alito cattivo.
